サッカーコートサイズ大人の公式とは？フットボールステーション

サッカーコートサイズ大人の公式とは？

テレビで日本代表の試合やJリーグを観戦しているとき、「選手たちはこんなに広い場所を走り回ってすごいな！」と驚いたことはありませんか？

あるいは、これからサッカーを始める方や、お子さんの試合の応援に行くお父さん・お母さんさんの中には、「プロが使っているグラウンドって、一体どれくらいの広さなんだろう？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？
実は、サッカーのコート（ピッチ）の大きさには、知っておくと試合観戦がもっと楽しくなるちょっとした秘密があるんですよ！

この記事を読めば、大人用フルコートの正確な広さや、なぜその大きさになっているのかがスッキリ分かります。
次回の試合観戦から、ピッチを見る目がガラッと変わるはずですよ！さっそく一緒に見ていきましょう。

大人用フルコートの実質的な標準サイズは「105m×68m」です！

まずは一番気になる結論からお伝えしますね！
11人制で行われる大人用のサッカーコートのサイズは、実務上「縦105m × 横68m」が標準として広く採用されています。

面積にすると、約7,140平方メートルという広さになります。これ、どれくらい広いか想像できますか？
一般的な小学校のグラウンド全体よりもさらに大きく、端から端まで全力ダッシュするだけでも息が上がってしまうほどの広さなんですよ！

後ほど詳しく解説しますが、世界中のプロの試合や、私たちがよく知っているJリーグのスタジアムでも、基本的にはこの「105m×68m」というサイズが使われています。
もし誰かに「サッカーのコートって何メートルあるの？」と聞かれたら、「105m×68mだよ！」と答えれば間違いありません。ぜひこの数字を覚えておいてくださいね！

公式ルールでは「固定値」ではなく「範囲」で定められている

さて、「105m×68mが標準だよ」とお伝えしましたが、実はここからがサッカーの面白いところなんです！
JFA（日本サッカー協会）やFIFA（国際サッカー連盟）が定める公式な競技規則を読んでみると、なんと大人用コートのサイズはガチガチの固定値ではないんですよ。

これって、ちょっと驚きですよね？
なぜそんな曖昧なルールになっているのか、そしてなぜ最終的に105m×68mに落ち着いたのか、詳しく見ていきましょう。

競技規則が定めるタッチラインとゴールラインの幅

サッカーのルールブックによると、大人用（11人制）のコートサイズは以下の「範囲内」に収めること、とされています。

縦（タッチライン）：90m 〜 120m
横（ゴールライン）：45m 〜 90m

このように、かなり幅広い規定になっているんですね！
つまり、ルール上は「縦90m・横45m」というかなりこぢんまりとしたコートでも、「縦120m・横90m」という超巨大なコートでも、公式戦を行うことができてしまうんです。
これには、昔からある世界中の様々なグラウンド環境でサッカーを楽しめるようにという、柔軟な考え方が背景にあると言われています。

国際試合における規定と「105m×68m」への統一化

「ルール上は自由度が高いのは分かったけど、プロの試合でコートの大きさがバラバラだったら不公平じゃない？」と思ったあなた！まさにその通りです。
各チームのホームスタジアムによって広さが極端に違えば、戦術や選手の疲労度に大きな影響が出てしまいますよね。

そこで、より公平に質の高い試合を行うために、国際試合向けのルールではもう少し範囲が絞られています。

国際試合の縦：100m 〜 110m
国際試合の横：64m 〜 75m

そして、現在の近代サッカーでは、この範囲のど真ん中とも言える「105m×68m」をFIFAが推奨サイズとして指定しています。
この「FIFA推奨サイズ」があるおかげで、世界中のスタジアムがこの黄金比率に合わせてコートを作るようになり、実質的な世界標準になったというわけなんですね！

スタジアムや年代によるコートサイズの違いを見てみよう

ここまで、基本のルールと標準サイズについてお話ししてきました。
ここからは、私たちが普段目にする具体的な大会や、お子さんがプレーする少年サッカーの事例を交えながら、さらに詳しく3つのポイントを紹介しますね！

1. Jリーグや国内の主要スタジアムの採用状況

日本のプロサッカーであるJリーグでも、コートサイズに関する規定がしっかりと設けられています。
Jリーグでは、スタジアムのピッチサイズを原則としてFIFAが推奨する「105m×68m」にすることを義務付けているんです。

私たちが週末に応援に行くあの立派なスタジアムも、テレビ中継で映るあの美しい緑の芝生も、基本的にはすべてこのサイズで作られています。
だからこそ、どのスタジアムに行っても公平な条件で白熱した試合を楽しむことができるんですよ！
ちなみに、コートに引かれている白いラインの幅にも規定があり、「12cmを超えてはならない」と決まっています。こんな細かいところまでルール化されているなんて、面白いですよね。

2. ワールドカップやオリンピックなど世界最高峰の舞台

「105m×68m」の基準は、日本国内にとどまりません。
4年に1度、世界中が熱狂するFIFAワールドカップや、オリンピックのサッカー競技など、国際的なビッグトーナメントでもこの寸法が採用されています。

つまり、海外の超一流選手たちや、日本代表の選手たちが華麗なドリブルを見せているあのピッチも、すべて同じ「105m×68m」なんですよ！
世界中の一流選手たちが、同じ広さの舞台で戦術を練り、体力を限界まで振り絞っていると思うと、なんだか胸が熱くなりませんか？
世界標準が統一されているからこそ、選手たちはどの国へ行っても最高のパフォーマンスを発揮できるのですね。

3. 少年サッカー（8人制）とのサイズの違いに注意！

ここで一つ、お父さん・お母さんさんに気をつけていただきたいポイントがあります。
今回お伝えしている「105m×68m」というサイズは、あくまで「11人制の大人用コート」のお話です。

もしお子さんが小学生でサッカーをしている場合、日本では主に「8人制」というルールが採用されていますよね。
8人制サッカーのコートサイズは、大人用とは全く別基準で、もっと小さく設計されているんですよ！
推奨されている標準サイズは「縦68m × 横50m」です。

これ、実は大人用のコートをちょうど半分に割った広さ（大人の横幅68mをそのまま縦として使う）に近いイメージなんです。
子供たちの体力や、ボールに触れる回数を増やして技術を向上させるために、最適なサイズに計算されているんですね！
大人用と少年用は全く別の規格だということを知っておくと、お子さんの試合を見るときに「大人の半分の広さで頑張ってるんだな！」と応援にもさらに熱が入るはずですよ。