サッカーの試合を観戦していて、「あれ？今の手に当たったよね？」と思うこと、よくありませんか？
手に当たったのにそのままプレーが続いたり、逆に「えっ、今のがハンドになるの？」と驚いてしまったり。
結局のところ、「サッカーでハンドを取られるとどうなるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんなサッカーのハンドに関するモヤモヤをスッキリ解決します！
ハンドの基本ルールから、最新の判定基準、そしてハンドを取られた後のペナルティまで、わかりやすく解説していきますね。
これを読めば、サッカー観戦がもっともっと楽しくなること間違いなしですよ！
ハンドの反則を取られるとどんなペナルティがあるの？
ズバリお答えしますね！
サッカーでハンドの反則を取られると、**プレーが起きた場所や状況によって結果が大きく変わる**んですよ。
基本的には以下の3つのうちのどれかになります！
- 直接フリーキック（ペナルティエリア外の場合）
- ペナルティキック（PK）（自陣ペナルティエリア内の場合）
- レッドカードで一発退場（決定的な得点機会を防いだ場合）
ただ単にフリーキックになるだけでなく、試合の流れを一気に変えてしまうような**重いペナルティが科せられることもある**んですね！
それでは、どうしてこのような判定になるのか、詳しく見ていきましょう！
なぜ状況によって結果が変わる？ハンドの詳しい基準
状況によってペナルティが変わる理由は、サッカーにおける「得点への影響度」が違うからなんですよ。
でも、その前に「そもそも何がハンドになるのか？」という基準を知っておくことが大切ですよね！
どこからがハンドになるの？部位の正解
「手に当たったら全部ハンド！」……実はこれ、間違いなんです！
サッカー競技規則では、ゴールキーパーの自陣ペナルティエリア内を除いて、**競技者が手や腕でボールを不正に扱う行為**をハンドと呼んでいます。
「じゃあ、どこからが腕なの？」って思いますよね。
2020-21シーズンのルール改正で、ここがはっきり決まったんです！
脇の下の最も奥の位置から地面と平行に線を引いたラインより下が「腕」として扱われます。
つまり、**肩や胸はハンドにならない**んですよ！
肩に近い上腕部に当たってもセーフになることが多いとされているので、ぜひ覚えておいてくださいね！
腕の位置が「自然か不自然か」が超重要！
最新のルールでは、「わざと（故意に）やったかどうか」よりも、**「腕の位置が不自然に体を大きくしているかどうか」**がすごく重視されているんです！
たとえば、シュートやクロスをブロックしようとして、腕を大きく広げたり、肩より上に上げたりしていると、ボールが偶然当たっただけでもハンドになりやすいんですよ。
逆に、腕が体にくっついていて「ニュートラルな位置（自然な腕の位置）」にある場合は、至近距離からボールが当たってもハンドにならないケースが多いんです。
「避けようがなかったよね」という状況は考慮されるんですね！
攻撃と守備で少しルールが違う？
実は、攻撃側にはとっても厳しいルールが適用されています。
攻撃側の選手の手や腕にボールが当たり、そこから直接ゴールに入ったり、決定的なチャンスに繋がったりした場合は、意図的でなくても（偶発的でも）ハンドになるんです！
これはJリーグでも2020年8月以降に導入されている新基準なんですよ。
「手に当たって入ったゴールは、どんな理由であれ認めない！」という明確な姿勢ですよね！
パターン別！ハンドになるとどうなるか具体例で解説
ここまでルールを学んできましたが、「じゃあ実際の試合でハンドが起きるとどうなるの？」というところを、よくある4つの具体例で見ていきましょう！
パターン1：ペナルティエリア外でのハンド
まずは一番よくあるパターンですね！
フィールドの真ん中や、ペナルティエリアの外でハンドの反則があった場合です。
この場合、**ファウルが起きた地点から、相手チームに「直接フリーキック」**が与えられます。
守備側の選手がハンドをした場合だけでなく、攻撃側の選手がハンドをした場合も、相手ボールのフリーキックで試合が再開されるんですよ。
これはイメージしやすい結果ですよね！
パターン2：自陣ペナルティエリア内でのハンド
これが試合を一番大きく左右する、ドキドキの瞬間です！
守備側の選手が、**自分のチームのペナルティエリア内でハンド**を犯してしまった場合……。
なんと、相手チームにペナルティキック（PK）が与えられてしまいます！
ペナルティエリア内での反則は、相手の大きなチャンスを潰したとみなされるため、非常に重い罰則になるんですね。
さらに恐ろしいのは、「決定的な得点機会を防ぐハンド」をしてしまった場合です。
たとえば、明らかにゴールに入るシュートを、ゴールキーパー以外の選手が手で弾き返したりしたら……。
一発でレッドカード！退場になった上で、相手にPKが与えられます。
過去のワールドカップでも、こうした「神の手」的なプレーで退場になった有名選手がいましたね。それだけ重罪なんですよ！
パターン3：攻撃側の選手によるハンド
次は、シュートを打つ側（攻撃側）のパターンです。
ゴール前の混戦で、フォワードの選手の手にボールが当たって、そのままゴールに入ってしまった！
この場合、「わざとじゃなかったんだ！」とアピールしても、得点は必ず無効になります。
ハンドの反則となり、相手チームのフリーキックで試合が再開されます。
せっかくのゴールが取り消しになってしまうので、応援している側としてはとても悔しい瞬間ですよね。
パターン4：ゴールキーパーの特別なルール
実は、ゴールキーパー（GK）にはハンドに関する特別なルールがあるんですよ！
もちろん、自分のチームのペナルティエリア内であれば、GKは手でボールを扱うことができますよね。
これは皆さんもよくご存知だと思います。
でも、ちょっと待ってください！
もしGKが、**ペナルティエリアの一歩外に出て手でボールに触ってしまったら**どうなるでしょうか？
この場合は、他のフィールドプレーヤーと全く同じ扱いになります！
つまり、相手のシュートをエリア外で手で防いだりすると、ハンドの反則になり、最悪の場合はレッドカードで退場になってしまうこともあるんです。
さらに、もう一つ面白いルールがあります。
GKがペナルティエリア内にいても、**味方の選手が足で意図的に蹴ったバックパスを手でキャッチしてしまうと反則**になるんです！
この場合は、相手チームに「間接フリーキック」が与えられます。
GKだからといって、いつでもどこでも手を使っていいわけではないんですね！これ、すごく興味深いですよね！
サッカーのハンド判定とペナルティのおさらい
それでは、ここまで解説した「サッカーのハンドはどうなる？」についておさらいしておきましょう！
- **ハンドの部位**：脇の下から下の腕全体。肩や胸はセーフ！
- **判定の基準**：わざとかどうかより、「腕を不自然に広げて体を大きくしていないか」が重視される。
- **エリア外のハンド**：相手に「直接フリーキック」が与えられる。
- **自陣エリア内のハンド**：相手に「PK」が与えられる。決定機阻止なら「レッドカードで退場」も！
- **攻撃側のハンド**：手を使って決まったゴールやチャンスは、わざとじゃなくても「無効」になる。
ハンドのルールは年々細かくアップデートされているので、少し複雑に感じるかもしれません。
でも、この基本を押さえておくだけで、審判のジャッジがグッと理解しやすくなりますよ！
ルールを知って、サッカー観戦をもっと楽しもう！
いかがでしたか？
サッカーのハンドに関する疑問はスッキリ解消されましたでしょうか？
「今のハンドじゃないの！？」とスタジアムやテレビの前で熱くなるのも、サッカー観戦の醍醐味の一つですよね。
ハンドのルールを知っていると、「あ、今のは腕が体についていたからノーファウルだね」なんて、ちょっとした解説者気分を味わえちゃいます！
次にサッカーの試合を見るときの視点が、少し変わるはずですよ。
ぜひ、今日知ったルールを思い出しながら、これからのサッカー観戦を思いっきり楽しんでくださいね！
あなたのサッカーライフが、もっともっと充実したものになりますように！
