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サッカーで履くタイツのルールって？

最近、寒さ対策やパフォーマンス向上のために、ショーツの下にタイツ（アンダーショーツ）を履く選手が増えていますよね！
スポーツショップに行くと、カラフルでかっこいいインナーがたくさん並んでいて、どれにしようか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

でも、「試合のときに自分の好きな色を履いていいのかな？」「規定違反にならないかな？」と不安に思ったことはありませんか？
せっかく気合を入れて準備したのに、試合当日に審判から「そのタイツはルール違反だから脱いでください」なんて言われたら、テンションも下がってしまいますよね。

この記事では、そんなあなたのために最新の規定や実際の試合での運用方法をわかりやすく解説します！
これを読めば、もう試合前日に「この色で大丈夫かな…」と慌てることなく、安心してプレーに集中できる未来が待っていますよ！
さっそく、気になるルールの真実を一緒に見ていきましょう！

試合で見えるタイツはショーツと同色・チーム内で統一が基本！

結論からお伝えしますね！
サッカーの試合中にショーツ（パンツ）の裾から見えるタイツは、「ショーツの主たる色と同じ色」にするのが大原則なんです！
さらに、同じチームの選手同士で「同じ色のタイツで統一する」という運用が現在の基本となっています。

サッカーでいう「タイツ」とは、主にアンダーショーツやアンダータイツ（スパッツなど）のことを指しています。
これらが試合中にショーツの外からチラッとでも見える場合、サッカーの「用具規定」という厳格なルールの対象になってしまうんですよ！

日本サッカー協会（JFA）のルールでは、もともと「ショーツと同じ色でなければならない」という厳しい規定がありました。
現在は少しルールが変わり、「アンダーショーツおよびタイツの色自体は問わないけれど、原則としてチーム内で同色にする」という形になっています。
つまり、「何色でもいいわけではなく、チーム全体で揃えることが最も重要」ということなんですね！
個人の好みだけで勝手に色を選んでしまうと、試合に出られなくなる可能性があるので要注意ですよ！

なぜ色の指定やチーム統一が必要なの？

「たかがタイツの色くらい、何色でもいいじゃないか！」と思う方もいるかもしれませんね。
でも、これにはサッカーというスポーツならではの、とても深い理由があるんですよ！
なぜこのような細かいルールが決められているのか、3つのポイントに分けて詳しく解説していきますね。

敵と味方を一瞬で見分けるため

サッカーは、常に走り回りながら一瞬の判断が勝負を分ける激しいスポーツですよね。
選手たちは、顔だけでなく「ユニフォームの色」を頼りに味方の位置を把握してパスを出しています。

もし、チーム内で赤、青、黒、白など、バラバラの色のタイツを履いている選手がいたらどうなるでしょうか？
激しい混戦の中で、敵の選手なのか味方の選手なのか、一瞬見間違えてしまうかもしれませんよね！
チーム全体の識別性をしっかりと確保して、試合をスムーズに進行させるために、色の統一が求められているんです。

JFAの用具規定（ルール）で定められているから

サッカーには、全世界共通の「競技規則」があり、日本国内の公式戦はJFA（日本サッカー協会）が定めるルールに従って行われます。
この競技規則の「第4条（競技者の用具）」に、アンダーシャツやアンダーショーツに関する規定がしっかりと明記されているんですよ。

実は、2020年にJFAから出された通達で、ルールに少し変化がありました。
それまでは「絶対にショーツの主たる色と同じ」という非常に厳しいものでしたが、「アンダーショーツとタイツの色は問わないが、チーム内で同色を原則とする」という運用緩和が示されたんです！
驚きですよね！色が自由になったとはいえ、結局は「チーム全員で同じ色にする」という条件が付いているため、完全な自由というわけではないんです。
現場の地方協会の案内などでも、「完全自由ではなくチーム統一重視」という指導が主流になっています。

審判が正確なジャッジを下すため

ルールが厳格な理由として、審判の視点も忘れてはいけません。
試合中、ボールを奪い合う際にお互いの足が交錯してファウルが起こることがありますよね。
その時、審判は「どちらの足が先にボールに触れたか」「誰の足が相手を蹴ってしまったか」を瞬時に見極めなければなりません。

タイツの色がチーム内でバラバラだったり、相手チームと同じ色だったりすると、どちらの選手の足なのか判別するのが非常に難しくなってしまうんですよ。
公平で正確なジャッジを守るためにも、ユニフォームの一部としてタイツの色を揃えることは、とても大きな意味を持っているんですね！

試合や練習でよくある3つのケース

ルールの基本はわかりましたが、「じゃあ、実際の場面ではどうすればいいの？」と気になりますよね。
公式戦と練習では、ルールの厳しさが全く違うんですよ！
ここでは、現場でよくある3つの具体的なケースを挙げて、どう対応すればいいのかをわかりやすく解説します。

公式戦でショーツからタイツが見える場合

公式の大会やリーグ戦に出場する場合、規定は最も厳しくチェックされます！
試合前の用具チェック（審判による確認）で、必ずインナーの色を見られます。

例えば、チームのショーツが「青色」だったとしましょう。
この場合、一番確実で安全なのは「青色のタイツ」を履くことです。これなら間違いなくルールをクリアできますね！
もし「黒色のタイツ」を履きたい場合は、チームメイトでタイツを履く選手全員が「黒色」に統一されていなければなりません。

さらに注意が必要なのは、大会ごとの「ローカルルール」や「大会要項」の存在です。
JFAの通達では色が緩和されていても、主催者によっては「当大会ではショーツと同色のみ認める」と独自に厳しく設定しているケースが多々あるんですよ！
実務上は、試合ごとに大会要項をしっかり確認する流れが強まっています。個人の好みで勝手に判断せず、必ず事前に監督やコーチに確認してくださいね。

練習試合や普段の練習の場合

「公式戦が厳しいのはわかったけど、毎日の練習はどうなの？」と思ったあなた。
安心してください！公式な記録に残らない普段の練習であれば、タイツの色は基本的に自由度が高いんです！

黒でも白でも、蛍光色でも、自分がテンションの上がる好きな色のタイツを履いて練習してOKなチームがほとんどですよ。
防寒対策や筋肉のサポートなど、自分のコンディション作りのために最適なものを選んで大丈夫です。

ただし、他チームとの「練習試合（トレーニングマッチ）」の場合は少しだけ注意が必要です。
公式戦ほど厳しくはありませんが、相手チームのユニフォームと見分けがつきにくくなる場合、審判やコーチから「違う色にして」と指示されることもあります。
練習試合用にも、ベーシックな色（黒やショーツと同色）を1着持っておくと安心ですね！

ショーツから全く見えない短いインナーの場合

「機能性の高いインナーを履きたいけど、チームのショーツの色に合うものが売っていない！」
そんなお悩みを持つ方もいるのではないでしょうか？

実は、ルールの対象になるのはあくまで「外から見える部分」だけなんですよ！
つまり、ショーツの裾から絶対に露出しない短い丈（ボクサーパンツタイプなど）のインナーであれば、実務上は柔軟に扱われます。
外から見えなければ、赤でも柄物でも何色を履いていてもルール違反にはならないんです！
「どうしても見えないところでオシャレを楽しみたい」「お気に入りの勝負下着を履きたい」という場合は、丈の短いものを選ぶのが賢い裏技ですね！